Sabato 12 marzo 2016 – Yoga in Alta Valle dell’Orba

Una speciale giornata dedicata allo yoga in struttura ricettiva attrezzata tra benessere di corpo e mente.

Lo Yoga è un’antica disciplina millenaria in cui la persona è considerata nella sua totalità: il suo scopo ultimo è unire corpo, mente e spirito.

Abbinare l’ambiente naturale allo yoga permette di integrare il paesaggio esterno con il nostro “giardino interiore”.

Disciplina e natura interagiscono l’una con l’altra positivamente: si rimette in moto la circolazione e si bruciano calorie, ci si ricarica in mezzo alla natura, si alleggerisce la mente allontanando i pensieri e si raggiunge uno stato di profondo rilassamento rigenerante, contrastando ansia e stress.

La giornata prevede una passeggiata leggera in ambiente naturale (o attività al coperto in caso di maltempo) di riscaldamento propedeutico ad una seduta di Yoga, che permetterà di rilassare e sciogliere la muscolatura, lasciare andare le tensioni, regolare la respirazione ed aumentare la consapevolezza del proprio corpo, per raggiungere di uno stato fisiologico di calma e tranquillità.

Passeggiata ed attività di yoga sono adatte a tutti.

n.b.: Responsabile del progetto Yoga

Vanina Oliveri “Insegnante Yoga integrale” – diploma riconosciuto a livello internazionale da Yoga Alliance e a livello nazionale dal CSEN affiliato CONI.

Dati tecnici e logistici

Ritrovo: ore 16:00 presso Albergo Villa Margherita, Tiglieto (GE)

Durata: 1h 30′ Dislivello: – Difficoltà: T

Quota di partecipazione: 12,00 euro

La quota comprende:

– Passeggiata in ambiente naturale (o riscaldamento in struttura in caso di maltempo) e seduta con istruttore yoga qualificato

La quota non comprende: gli spostamenti da e per i luoghi di ritrovo; tutto quello non elencato alla voce “la quota comprende”

Equipaggiamento consigliato: abbigliamento a strati, scarpe adatte all’outdoor fitness.

Per attività di yoga: si consiglia di indossare abiti comodi (ad es. una tuta) e calzini antiscivolo, portare un tappetino per gli esercizi a terra ed una coperta per il rilassamento finale.

Struttura ricettiva convenzionata:

Albergo Villa Margherita, 16010 Tiglieto (GE)

Possibilità di cena convenzionata al termine dell’evento:

Costo cena: 16,00 euro comprensivo di:

– 1 antipasto, 1 primo, 1 secondo con contorno, acqua e caffè.

(Cena convenzionato da prenotare all’atto dell’iscrizione all’evento)

 

Iscrizione: obbligatoria entro le ore 17.00 del 11/03/2016

Informazioni ed iscrizioni: Guida ambientale ed Escursionistica Serena Siri tel. 0039 347 8300620

Serena Siri

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...